Yoga kann weit mehr bewirken, als nur den Körper beweglich und gedehnt zu halten. Durch gezielte Ausrichtung der Körperhaltungen können Dysbalancen ausgeglichen, einseitige Haltungen korrigiert und Schmerzen gelindert werden. Durch das Lenken der Atmung und die Verlängerungder Ausatmung beruhigen wir unser Nervensystem, bauen Stress ab und fördern zahlreiche positive Effekte auf unsere Körperfunktionen.
Indem wir regelmäßig auf die Matte zurückkehren, lernen wir, was unserem Körper guttut und was nicht. Wir lernen, unsere Grenzen wahrzunehmen und nicht zu überschreiten, um in unsere Selbstwirksamkeit zurückzufinden. Diese und viele weitere positive Effekte hat Yoga auf usneren Körper, unseren Geist und somit auch auf unsere Seele.
Deshalb möchten wir im Yogaatelier Yoga allen zugänglich machen, die es ausprobieren möchten. Sei es traumasensibles Yoga, Yoga bei Depression oder für Mütter und Väter, die wieder zu ihrer eigenen Routine finden wollen – Yoga ist für jeden Körpertyp, jedes Alter und alle Fitnesslevel geeignet!
